为什么晚上睡不着觉，揭秘夜晚失眠真相，为何难以入睡？

摘要：晚上睡不着觉可能是由于多种原因导致的。可能包括生理因素如生物钟紊乱、荷尔蒙变化等，也可能与心理状况有关，如焦虑、压力等情绪问题。环境因素如噪音、光线、床铺舒适度等也会影响睡眠质量。对于这一问题，建议调整作息规律...

阅读全文 九阳曲文 85 次浏览 2024-10-23 懂百科