本文目录一览：

• 1、常人言“冬吃萝卜夏吃姜”,为什么要冬天吃萝卜,有什么好处?
• 2、冬天吃萝卜的好处
• 3、冬季吃萝卜有哪些好处

常人言“冬吃萝卜夏吃姜”,为什么要冬天吃萝卜,有什么好处?

这是一句流传广泛为什么冬天要多吃萝卜的谚语：“冬吃萝卜夏吃姜为什么冬天要多吃萝卜，不用医生开药方”。从中医角度分析，萝卜具有健脾消食、降气等功效，有助于增强免疫力，预防感冒。而生姜则具有解表、发汗、温肺止咳为什么冬天要多吃萝卜的功效，夏季食用可以预防中暑。

冬吃萝卜夏吃姜为什么冬天要多吃萝卜的意思是：冬天吃萝卜好，夏天吃姜好，这是民间口口相传的养生之道。因为冬天外界寒冷，体内内热，吃萝卜顺顺气，带走不必要的内热。夏季暑热，多数人食欲不振。鲜姜中的姜辣素能刺激胃肠粘膜，有利于食物的消化和吸收。

冬吃萝卜夏吃姜，意思就是说，在冬天的时候吃萝卜是非常补的，而在夏天，最适宜对身体最好的就是生姜为什么冬天要多吃萝卜了，夏天天气炎热，空气流通性也比较的差，天阳照射时间最长，很多人就几乎不出门，整天在空调间，身体湿气会很重，这时候，就要用到生姜的祛湿功效了。

冬吃萝卜夏吃姜的含义就是：在寒冷的冬天，吃些萝卜可以养阴，帮助身体适应寒冷的环境；而在炎热的夏天，吃些姜可以养阳，帮助身体适应炎热的环境。萝卜是一种具有良好养阴效果的蔬菜，它含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助身体抵抗寒冷。萝卜中的淀粉酶可以促进消化，缓解冬季因饮食油腻引起的消化不适。

口中黏腻等。这时喝一点生姜汤，可起到散寒祛暑、开胃止泻的作用。冬季人们习惯进补，相对活动较少，因而体内易生痰热。此时进食萝卜，具有清热化痰，消积除胀的作用。总之，“冬吃萝卜夏吃姜”是简便有效的养生保健诀窍。萝卜和生姜都是对身体有好处是食物，在对的时间吃对的食物，身体才能健康。

冬天吃萝卜的好处

1、冬季吃萝卜对身体有什么好处 清热止咳。萝卜具有清热止咳的作用。常吃可改善经常性咳嗽者。补充机体水分。冬天干燥，身体水分流失较快，萝卜水分含量较高，在百分之九十以上，冬天吃萝卜可补充机体水分，促进水液循环。有助于肠蠕动。

2、白萝卜润肺止咳 秋末冬初，很多人会感到肺部不适，尤其北方一些农村地区，秋冬时节秸秆焚烧产生大量粉尘颗粒污染物，可能导致当地人出现痰多咳嗽等症状。营养专家建议，白萝卜有一定润肺止咳功效，对肺部健康颇有好处，其生吃促消化，熟吃补气，很适合立冬时节食用。

3、促消化：冬天天气寒冷，大多数人都缺乏足够的锻炼，加上空气又干燥，所以人体内都会出现燥热症，也很容易就消化不良，还有便秘等症状。白萝卜性凉、行气，入肺、脾经，可帮助消化，促进新陈代谢，防治便秘。

冬季吃萝卜有哪些好处

1、中医认为萝卜有消食、化痰定喘、清热顺气、消肿散淤之功能。大多数幼儿感冒时出现喉干咽痛、反复咳嗽、有痰难吐等上呼吸道感染症状。多吃点爽脆可口、鲜嫩的萝卜，不仅开胃、助消化，还能滋养咽喉、化痰顺气，有效预防感冒。萝卜含有多种维生素，和非常丰富的碳水化合物，有着很高的营养价值。

2、清热止咳。萝卜具有清热止咳的作用。常吃可改善经常性咳嗽者。补充机体水分。冬天干燥，身体水分流失较快，萝卜水分含量较高，在百分之九十以上，冬天吃萝卜可补充机体水分，促进水液循环。有助于肠蠕动。萝卜中含有芥子油，可帮助胃肠蠕动，所以冬天吃助肠蠕动，助消化，增加食欲。防止肥胖。

3、我们经常说冬吃萝卜夏吃姜，在冬天非常适合吃萝卜，有清热通便、化痰消食等效果，萝卜还可以入药，那么，为什么说冬天适合吃萝卜？怎么做萝卜药膳？下面小编就带来介绍。为什么说冬天适合吃萝卜 萝卜在我国被作为菜肴和药材已有上千年的历史。