1. 产后抑郁是怎么引起的？
2. 哪些原因会引发产后抑郁？一旦产后抑郁，该如何调节？

产后抑郁是怎么引起的？

产后抑郁问题：新妈妈与家人

对于新妈妈，重庆寸草心心理专家有以下几个建议：

1.主动寻求和接受家人的关注。当感到家人的目光和关爱都给了新生儿，心理产生落差以后，家人可能不会明显感觉到，那么新妈妈可以主动想嫁人诉说自己的感受，寻求关注，尤其是对自己的丈夫，一定要然他能够理解自己。

2.给自己的生活一些时间。孩子生完以后可以给自己放一个假，家里一下自己，将孩子托给丈夫或者婆婆照料，哪怕是两个小时，或者一天，去做自己喜欢做的事，让自己享受自由。此后的人生也要做到将孩子的而人生和自己的人生区分开，照料和教育好孩子的同时，做自己想做的事，也让孩子去做他想的事，这样可以保证两个精彩的人生。

3.注意补品的摄入量。女人在坐月子时期通常会控制不住自己的食量，请不要在以孩子为借口，每天只吃足够营养和热量的东西。这样既可以防止身材走样带来的心情奔溃，也可以避免过高的食物热量带来的心浮气躁。

而对于产妇的家人，重庆寸草心心理专家给出以下建议：

1.尊重和接纳。产妇在抑郁期通常会脾气见长，还会无缘无故的落泪、悲伤，面对这些情况，家人只要给他安慰、允许她的情绪发泄，一直陪伴就行，而不要过多的猜测，或者去代替她去决定什么事情。相信她可以把情绪处理好，会很快摆脱抑郁情绪。

2.保持产前的关注。家人在孩子未出生前会将所有的关注点都放在产妇身上，而一旦生育完，会自然的将关注都放到孩子的身上。寸草咨询师解释产妇虽然心理感到难受，但一般不会主动说出自己的想法，因为没有母亲愿意和自己的孩子争宠。但是家人要尽量关心产妇的心理感受，她在产后抑郁期非常敏感，对她的关爱要保持原先的热度，给予她支持和安慰。

3.可以寻找专业的人员来照顾产妇。家人可能对于产妇需要的情绪安慰、营养摄入、孩子的照料等都缺乏足够的经验，此时可以找一些专业人员，如现在比较流行的月嫂，或者经常向医生请教，询问医生对产后抑郁症的调节方法的建议等。

哪些原因会引发产后抑郁？一旦产后抑郁，该如何调节？

抑郁症是一种以精神症状为主的疾病，产后抑郁症是抑郁症中的一种，占有一定比例，产妇患抑郁症后对产妇个人、家庭、婴儿都有十分严重的影响。

导致产妇抑郁症的主要因素:

①精神压力大、经济负担重，怕影响工作，对生小孩没有思想准备:

②产妇性格内向，不愿与人沟通交流，考虑事情比较偏激:

③过分在意小孩性别，怕婆家不满影响家庭和睦;

④婚后二人世界不和谐等。

产妇患有产后抑郁症，家庭护理十分重要。

1、患抑郁症的产妇个人感到孤独，对家中发生的事情非常敏感，常常产生不安全感而焦虑、烦躁。雇请有专业护理知识的人员在医生指导下，进行心理辅导，舒解忧闷情绪，解除产妇的病因心结。

2、产妇因压力或者自身原因导致抑郁，她们最需要的是有人能够理解她，开导她，支持她，需要有人倾听她的诉求，为她排忧解难，减困解惑。

3、家庭护理就是在摸准了病根后，让家属转变关怀的方式方法，多给患者温情和体贴，再在医护人员的细心疏导和必要的药物治疗下，病情好转和完全康复是有可能的。

4、对产妇产后抑郁症患者，朋友、同事要给予充分的理解和同情，家庭亲人要给予患者更多的体贴、关怀和温暖，让患者感受到温馨和尊重，这些对促进患者病情好转有较好的作用。

哪些原因会引发产后抑郁？一旦产后抑郁该如何调节？

女性产后大多会出现“寡言少语”的症状，这在外人或家人甚至自己看来，往往会怀疑是不是得了“抑郁症”？也就是本题所说的“产后抑郁”。

事实上，女性产后少言或不语，虽然与“抑郁症”有一些相似的表现，但在中医上并不认为是患了“抑郁症”，引起这种情况的原因，大多是因为产后“气血亏虚”所致，产后气血亏虚，是每一个产妇都难以避免的，身体好的，或许影响不大，身体较弱的，则需要好长一段时间调养才能恢复；由于产后失血过多，血气升降失调，心窍阻闭，致神志不明，且心气通于舌而难营活于舌，令舌强不语或殆于言语；这应该就是女性产后“寡言少语”的原因，根本原因还是因为自身动力不足了，需要多加营养，多多“加油”，才能让自己恢复活力！

“产后抑郁”，在中医上还没有单列这样一个病症，因为本题所说的产后抑郁，应当就是通常说的“抑郁症”，也就是中医上讲的“郁证”，而郁证的发生，多因为“情志不舒、气机郁滞”所引起，这类病症，往往会发生在不同年龄、不同生活领域的人群，引起的原因大多是因为：生活压力、工作压力较大；或者外部环境刺激、自身某些疾病等多种因素造成。由于女性在怀孕、生产、月子期间，往往会受到朋友、家人、社会等多方面的优待和照顾，分娩前后的好长一段时间，大多时间是休闲、假期，几乎没有什么体力、环境和情绪等因素的刺激，引起“抑郁症”发生的几率应当很小！

但是，并不是说，女性产后不会得“抑郁症”，比如，在“重男轻女”的家庭中，因为没有生个男孩，受到公婆家人的冷遇，或者家里的孩子较多而家庭条件并不优越，或者其他一些无法扭转的难题，等等，因为要考虑将来的生活和孩子的扶养问题，思虑过多，可能会导致产后“抑郁症”的发生。

到此，以上就是小编对于为什么产后容易抑郁的问题就介绍到这了，希望介绍关于为什么产后容易抑郁的2点解答对大家有用。